2007年03月14日
抜け毛予防・対策
抜け毛予防・対策 その1.「頭皮は清潔に」
洗髪は毎日行いましょう。空気中のホコリやゴミ、皮脂で毛穴(毛包口)がつまって頭皮の皮膚呼吸を妨害することで抜け毛の原因になることはもちろん、発毛の障害にもなります。 適度な皮脂は頭の表面や毛髪の乾燥を防止するために必要ですが、多すぎると細菌が繁殖してしまいます。
また、自分の髪や頭皮に合わないシャンプーを使うことは問題です。少し割高ですが天然成分のみで作られたシャンプーをお勧めします。そしてやさしく地肌を痛めることのないように洗髪し、後は充分なすすぎを行いましょう。よくシャンプー時の抜け毛を気にするあまり、洗髪をイヤがる人がいますが、 1日50本~100本の抜け毛は許容範囲。適切な洗髪は頭皮のマッサージ効果も高く、血行促進にもなります。
抜け毛予防・対策 その2.「規則正しい生活を」
十分な睡眠と規則正しい食生活が抜け毛の原因に・・・。
現代人にはなかなか難しいですがリズムのある規則正しい生活を心がけてください。不規則な生活により近年は壮年性脱毛症が増えているとの報告もあります。
抜け毛予防・対策 その3.「栄養バランスを考えた食事」
抜け毛予防のためだけではなく、体のためにも必要な栄養素をバランス良く取るようにしましょう。健康な髪の成長のためには健康な体作りが基本です。良質のタンパク質を含んだ食品を多く摂取することや、成長を活性化するビタミンやミネラルを過不足なく摂取することも大切です。
抜け毛予防・対策 その4.「ストレスをためない」
過度のストレスは頭皮の血行を悪くし抜け毛の原因となる事があります。自分なりのストレス発散方法を見つけ、ストレスを解消するようにしてください。
抜け毛予防・対策 その5.「お酒は控えめに」
適度の飲酒は健康にも良いようですが、飲みすぎることによって体内で必要なタンパク質を作ることができず、毛髪の成長を妨げて抜け毛の原因につながることがあります。
抜け毛予防・対策 その6.「喫煙は大敵です」
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用があります。 頭皮の血管が収縮し、血行が悪くなれば十分な栄養も行き渡らなくなり抜け毛の原因に十分なり得ます。さらに、一酸化炭素が血液中のヘモグロビンと結びついて絶えず酸欠状態になり、抜け毛のみならず髪の成長に悪影響を及ぼします。
抜け毛予防・対策 その7.「マッサージが大切」
血行を促進することで抜け毛予防もできます。適度のマッサージを毎日欠かさず行いましょう。やさしく地肌を痛めることのないようにマッサージをし、頭部の血行を良くしてあげてください。
« 一つ前のエントリーへ | HOMEへ | 次のエントリーへ »
投稿者: 日時: 2007年03月14日 09:02 | パーマリンク |TOPページへ ▲画面上へ
抜け毛予防・対策を最後までお読下さいましてありがとうございます。
◆ 北海道・東北 【 北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島 】
◆ 関東 【 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨 】
◆ 信越・北陸 【 新潟 | 長野 | 富山 | 石川 | 福井 】
◆ 東海 【 愛知 | 岐阜 | 三重 | 静岡 】
◆ 近畿 【 大阪 | 京都 | 兵庫 | 奈良 | 奈良 | 和歌山 】
◆ 中国 【 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 】
◆ 四国 【 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知 】
◆ 九州・沖縄 【 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄 】
アクネ菌(肌,ニキビ) アスコルビン酸(肌,美肌)
アーテコール(コラーゲン注入)アトピー性皮膚炎(肌,アトピー)
アプトス(肌,シワ,たるみ,ゆるみ) アポクリン腺(多汗症 わきが)
アポノイローシス(顔,目の美容整形)アレキサンドライトレーザー(脱毛)
アダルトアクネ(肌 ニキビ) アナトミカル型(バストアップの豊胸術)
アンチエイジング(肌、美肌、肌の若かえり)
インフォームドコンセント(美容整形の手術や治療を受ける時)
イオン導入(肌 スキンケア) インプラント法(整形 矯正)
永久脱毛(脱毛) エクリン腺(多汗症 わきが)
エラスチン (シミ 肌のたるみ)エンダモロジー (脂肪分解)
AHA (肌 美白) オートコラーゲン(肌 シワ)
陥没乳頭(胸 乳の病気)活性酸素(肌 シミ シワの大敵)
汗腺 (多汗症 わきが)ケミカルーピーリング (肌 シミ、シワ 美容クリニック)
ケロイド (皮膚の病気) 硬膜外麻酔 (脂肪吸引、豊胸手術)
コラーゲン (皮膚、肌)
サーマクール(皮膚、肌、シワ、たるみ) CET (肌 ケア 美容クリニック)
CMCバッグ (豊胸手術) 色素性母斑 (皮膚、肌 ほくろ)
色素性母斑 (皮膚、肌 ほくろ)色素沈着(そばかす、くすみなどの原因)
脂肪吸引 (脂肪吸引 お腹、お尻、太もも 二の腕の美容整形)
脂肪注入法 (脂肪注入法 お腹、お尻、太もも 二の腕の美容整形)
シリコン (美容整形手術の隆鼻術 豊胸術)
生理食塩水 (豊胸、バストアップの美容整形)
切開法 (二重瞼など目の美容整形)セルライト (気になる脂肪)
創傷治癒 (傷跡 きずあと)
大胸筋、多汗症 、ダウンタイム、ダブルトシス(W-Tosis ワプトス)
電気メス (手術用器具)ドクターズコスメ (化粧品)
ハイドロキノン (美肌 美白 薬品)
ハイドロジェルパック (豊胸 バストアップのバック)
ヒアルロン酸 (肌 保湿成分) ピーリング (肌 シワ ニキビ)
フェイスリフト (顔のシミ、皮膚のたるみを改善する美容整形)
フォトフェイシャル (美肌-肌の若かえりの美容整形-プチ整形)
二重手術 (目の美容整形,プチ整形) プロテーゼ -鼻、あご、胸
豊胸術(バストアップ)-バストアップの美容整形手術
ボトックス注入-気になるシワ、肌のプチ整形
ほうれい線-気になるシワのプチ整形
埋没法 (二重瞼 目の美容整形-プチ整形)
メディカルエステ (医療エステ) メラニン (肌トラブル)
目頭切開 (目の美容整形手術) メラノサイト (肌トラブル)
UV (肌トラブル) ラミネートベニヤ (歯の美容整形)
隆鼻術 (鼻の整形) レーザー治療 (皮膚の治療法)
レーザー脱毛 (脱毛) レーザー治療 (治療法)
レスチレン (肌 シワ) 老人性シミ (肌 シミ)
に関するトラックバックやコメントを受け付けています。
